CrossFit en Sant Cugat del Vallès
Fuerza, resistencia y movimientos funcionales en un entrenamiento diferente cada día.
Un entrenamiento que no se repite
CrossFit combina diferentes capacidades físicas dentro de sesiones variadas.
Un día trabajarás más fuerza. Otro, técnica. Otro tendrá un componente más cardiovascular.
La variedad forma parte del entrenamiento para que sigas aprendiendo y enfrentándote a nuevos retos.
¿Cómo es una clase?
Cada sesión dura aproximadamente 1 hora y sigue una estructura guiada:
1. Calentamiento: Preparamos el cuerpo para los movimientos y el trabajo del día.
2. Técnica y fuerza: Aprendes y practicas movimientos antes de aumentar la dificultad.
3. WOD: El entrenamiento del día combina los ejercicios y capacidades que se quieren trabajar.
¿Y si nunca he hecho CrossFit?
Perfecto.
No necesitas saber hacer una dominada, levantar grandes pesos ni tener una gran resistencia para empezar.
El entrenador puede adaptar ejercicios, cargas y movimientos a tu nivel.
Más formas de entrenar
Además de CrossFit, puedes complementar tu entrenamiento con TONE, HYRO WOD, Haltero Club y Open Box. Todas las tarifas incluyen Open Box.
Información
Correo: [email protected]
Dirección: Carrer de Vic, 15, Sant Cugat del Vallès Cataluña 08173
Horario:
Lunes-viernes: 7:00-22:00
Sábado: 9:30-13:30
Domingo: 10:00-12:30
Teléfono: 695 39 96 19
